Sophrologie en entreprise
La sophrologie s’adresse à tous les collaborateurs d’une même entreprise. Elle est un atout stratégique qui offre des résultats productifs , si elle n’est pas reléguée à la simple pose méridienne. Elle est une véritable technique de développement personnel, améliore la performance ainsi que la santé physique et mentale afin d’accéder à une parfaite autonomie.
Syndrome d’épuisement professionnel (Burn out)
Selon l’OMS, le burn out se caractérise par un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. Il se traduit par un état d’épuisement général et durable. Pour le détecter, il est important d’être à l’écoute de son corps et des signaux qu’ il nous envoie. Ainsi, pour gérer et prévenir ces épisodes de stress, la sophrologie est une solution qui vous apprend à libérer son potentiel pour rééquilibrer le corps et l’esprit.
Relation et cohésion des collaborateurs
Les séances peuvent se dérouler dans le cadre de cours collectifs (entre collaborateurs d’un même service ou en fonction de la hiérarchie) ou d’un suivi individuel. Il existe une différence entre ses deux méthodes, la seconde étant plus personnalisée et confidentielle pour atteindre un objectif précis. Les cours collectifs ont eux l’avantage de faire un réel travail sur la cohésion de groupe, le sens des valeurs communes de l’entreprise et à mieux connaître ses collègues.
Négociations et prise de parole en public
La sophrologie donne des techniques de qualités de présences permettant le décryptage du langage corporel et oral. L’observation de la gestuelle, du comportement, permet la synchronisation physique avec son interlocuteur et ainsi établir une connexion.
La prise de parole en public peut être pour certain vue comme une épreuve stressante. Le sophrologue va proposer des exercices simples pour combattre le trac, la boule au ventre et ainsi se recentrer, reprendre confiance en soi et être en pleine possession de ses moyens. Ces outils permettent d’appréhender l’exercice longtemps à l’avance, avec sérénité, calme et confiance le jour J.